はなまる天使の研究記

現役看護師の目線で健康、美容、ダイエットなどなんでも書きます

1/28ダイエット晩ごはん


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今日の食べ順
大根おろし&ヘンプシード
キャベツ、かいわれ、ピーマン
肉じゃが
しょうが焼き
2分づき玄米

豚肉はビタミンEが豊富
大根おろしにはオリーブオイル、レモン、醤油

食べ順をきちんと守って食べたよ

G氏の感想 ご飯が進むおかずばっかやん
        おかわりしちゃおっかな

で、おかわりしてました(笑)


だめぢゃんねw

今日のG氏のW=いまのところ未測定