はなまる天使の研究記

現役看護師の目線で健康、美容、ダイエットなどなんでも書きます

1/7ダイエット晩ごはん



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今日の食べ順

ヨーグルト&ハチミツ&バナナ&ヘンプシード

キムチ

筑前煮風(昨日の残り)

お味噌汁(玉ねぎ、舞茸、わかめ、人参、大根の葉)

ポテトサラダ(ヘンプシード)

2分づき玄米

 

所要時間 30分

 

今日は私がお仕事お休みなので、

ポテトサラダ(笑)

みんな、大好物なのに

時間があるときしか作れないからね!

 

G氏の感想 この鮭うまー

 

今日は七草粥の日だけど

すっかり忘れてました(笑)

申し訳ない

 

しかし、きっと胃に優しいご飯しか作ってないから

大丈夫でしょう!


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今日のG氏のW=84.4㎏

(1/8am6:40現在)

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