はなまる天使の研究記

現役看護師の目線で健康、美容、ダイエットなどなんでも書きます

1/6ダイエット晩ごはん



f:id:hanamarutensi:20160106222245j:image

 
今日の食べ順
 
筑前煮風
(ゴボウ、鶏肉、大根、人参、オリーブオイル、塩麹、醤油、ほんだし、砂糖)
 
後は昨日の残り
 
 
所要時間 20分
 
G氏の感想 めっちゃうまいやつばっかやん
      ご飯が進むおかずばっかりやな
 
 
美味しそうに食べてた(笑)
 
根菜野菜は便秘にいい。
痔になったG氏にぴったり
 
今日のG氏のW=84.6㎏
 
これからこれから(笑)