はなまる天使の研究記

現役看護師の目線で健康、美容、ダイエットなどなんでも書きます

12/30ダイエット晩ごはん


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今日の食べ順
 
ヨーグルト&ハチミツ&りんご&バナナ
きゅうりと山芋の酢の物(大根おろし、酢、塩麹)
お味噌汁(ワカメ、舞茸、玉ねぎ)
ホイル焼き(鮭、玉ねぎ、しめじ、オリーブオイル、塩麹ヘンプシード)
2分づき玄米
 
コストコで購入したヘンプシードと、鮭、しめじ、舞茸、玉ねぎ、バナナ使ってみました。
 
G氏の要望でまたしても鮭のホイル焼き
ホイル焼き率高いですね、すみません(笑)
 
 
G氏の感想 んーいつもとなんか違う、おいしい
       オリーブオイルを食べると次の日の朝                        すごくいいんだよねー
 
 
友達に「今はチアシードよりヘンプシードだよ」
 
と、言われコストコで発見
 
ヘンプで皮をとってあるから吸収率がよさそう
 
G氏のW=85.0㎏
 
あれれ?
 
おかしいな(笑)
 
これ!おいしかったよ