はなまる天使の研究記

現役看護師の目線で健康、美容、ダイエットなどなんでも書きます

12/29ダイエット晩ごはん


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コストコロールパン
パストラミ、きゅうり、キャベツ、マヨネーズ
 
ロールパンを半分にきり、表裏を軽く焼く
材料挟む
 
たったこれだけ
 
なのに、めっちゃおいしい(^-^)
 
 
G氏の感想 やっぱパストラミ間違いないね
 
 
今日も、食べ過ぎたので晩ごはんはこれ
てか、買い物行って帰ってきたら
やっぱり買ったもの食べたくなるよねー
 
青いお皿にして食欲抑制してみたものの
今日はダイエットになってないな
ごめんなさい
 
今日のG氏のW=84.3㎏
 
晩ごはんは少ないけど結構食べたのに
そんなでもなかったね(笑)
 
この時期は必ず太るから
まずは体重をキープしないと